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    家常素菜菜谱大全50道_怎样做出美味又健康的素菜

    2023.11.26 | hacklei | 35次围观
    家常素菜菜谱大全50道_怎样做出美味又健康的素菜 本文目录一览
    • 1. 地三鲜
    • 2. 麻婆豆腐
    • 3. 素炒面
    • 4. 酸辣土豆丝
    • 5. 素炒豆芽
    • 6. 青椒炒蛋
    • 7. 素炒西葫芦

    家常素菜是我们日常饮食中不可或缺的一部分。它们不仅美味可口,而且还富含营养,能够为我们的身体提供足够的能量。在这里,我将为大家介绍50道美味又健康的素菜菜谱,希望大家能够喜欢。

    1. 地三鲜

    地三鲜是一道非常受欢迎的素菜,它由土豆、茄子和青椒制成。以下是制作方法:

    材料:

    - 土豆 2个

    - 茄子 1个

    - 青椒 1个

    - 葱 适量

    - 姜 适量

    - 蒜 适量

    - 盐 适量

    - 生抽 适量

    - 糖 适量

    - 淀粉 适量

    步骤:

    1. 土豆去皮切成块状,茄子和青椒切成长条状。

    2. 热锅凉油,加入土豆块煸炒至金**。

    3. 加入茄子和青椒继续翻炒,加入葱姜蒜炒香。

    4. 加入盐、生抽、糖调味,加入适量的水煮熟。

    5. 用淀粉勾芡即可。

    2. 麻婆豆腐

    麻婆豆腐是一道四川特色菜,它的特点是麻辣鲜香。以下是制作方法:

    材料:

    - 嫩豆腐 300克

    - 牛肉末 50克

    - 豆瓣酱 适量

    - 辣椒粉 适量

    - 葱姜蒜 适量

    - 盐 适量

    - 酱油 适量

    - 料酒 适量

    - 鸡精 适量

    步骤:

    1. 豆腐切成小块,放入沸水中焯水后捞出备用。

    2. 牛肉末用料酒、酱油、盐腌制一会儿。

    3. 热锅凉油,加入豆瓣酱、辣椒粉、葱姜蒜煸炒出香味。

    4. 加入腌制好的牛肉末煸炒至变色。

    5. 加入豆腐块煮熟,加入鸡精调味即可。

    3. 素炒面

    素炒面是一道非常简单易做的素菜,它的口感香脆可口。以下是制作方法:

    材料:

    - 面条 适量

    - 胡萝卜 适量

    - 黄瓜 适量

    - 青椒 适量

    - 葱姜蒜 适量

    - 盐 适量

    - 生抽 适量

    - 鸡精 适量

    步骤:

    1. 将面条放入沸水中煮熟,捞出备用。

    2. 胡萝卜、黄瓜、青椒切成细条状。

    3. 热锅凉油,加入葱姜蒜爆香。

    4. 加入切好的蔬菜翻炒几分钟。

    5. 加入煮熟的面条,加入盐、生抽、鸡精调味即可。

    4. 酸辣土豆丝

    酸辣土豆丝是一道非常开胃的素菜,它的味道酸辣可口,非常适合夏天食用。以下是制作方法:

    材料:

    - 土豆 1个

    - 胡萝卜 1个

    - 青椒 1个

    - 红椒 1个

    - 葱姜蒜 适量

    - 盐 适量

    - 醋 适量

    - 糖 适量

    - 生抽 适量

    - 辣椒油 适量

    步骤:

    1. 土豆去皮切成细丝,胡萝卜、青椒、红椒也切成细丝。

    2. 热锅凉油,加入葱姜蒜煸炒出香味。

    3. 加入切好的蔬菜翻炒几分钟。

    4. 加入盐、醋、糖、生抽、辣椒油调味即可。

    5. 素炒豆芽

    素炒豆芽是一道非常简单易做的素菜,它的口感清爽可口。以下是制作方法:

    材料:

    - 豆芽 适量

    - 葱姜蒜 适量

    - 盐 适量

    - 生抽 适量

    - 鸡精 适量

    步骤:

    1. 豆芽洗净备用。

    2. 热锅凉油,加入葱姜蒜煸炒出香味。

    3. 加入豆芽翻炒几分钟。

    4. 加入盐、生抽、鸡精调味即可。

    6. 青椒炒蛋

    青椒炒蛋是一道非常受欢迎的素菜,它的口感鲜嫩可口。以下是制作方法:

    材料:

    - 鸡蛋 2个

    - 青椒 1个

    - 葱姜蒜 适量

    - 盐 适量

    - 生抽 适量

    - 鸡精 适量

    步骤:

    1. 鸡蛋打散备用。

    2. 青椒切成细条状。

    3. 热锅凉油,加入葱姜蒜煸炒出香味。

    4. 加入青椒翻炒几分钟。

    5. 加入打散的鸡蛋,翻炒至熟。

    6. 加入盐、生抽、鸡精调味即可。

    7. 素炒西葫芦

    素炒西葫芦是一道非常简单易做的素菜,它的口感清爽可口。以下是制作方法:

    材料:

    - 西葫芦 1根

    - 葱姜蒜 适量

    - 盐 适量

    - 生抽 适量

    - 鸡精 适量

    步骤:

    1.

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