木瓜猪脚汤下奶的做法(怎样正确煮制才能有效促进-汁分泌)

木瓜猪脚汤下奶的做法(怎样正确煮制才能有效促进*汁分泌)

新妈妈们在哺*期间，往往会面临*汁不足的问题。这时候，木瓜猪脚汤就成为了一种很受欢迎的下奶汤。木瓜猪脚汤不仅可以促进*汁分泌，还可以滋补身体，增强体质。下面，我们就来看看如何正确煮制木瓜猪脚汤，以达到有效促进*汁分泌的效果。

材料准备：

1. 猪脚1只，约600克左右

2. 木瓜1个，约500克左右

3. 红枣10个

4. 枸杞10克

5. 姜片适量

6. 料酒适量

7. 盐适量

步骤一：猪脚处理

将猪脚洗净，用刀将猪脚切成小块，放入开水中焯水去腥。焯水时，可以加入适量的料酒，这样可以去除猪脚的腥味。

步骤二：木瓜处理

将木瓜洗净，去皮去籽，切成小块备用。

步骤三：煮汤

将焯水后的猪脚放入砂锅中，加入适量的清水，加入红枣、枸杞、姜片，开火煮沸后转小火慢炖2个小时。2小时后，加入木瓜块，继续炖煮30分钟左右。最后，加入适量的盐调味即可。

小贴士：

1. 猪脚要先焯水，这样可以去除腥味，使汤更加清香。

2. 煮汤时，可以加入适量的料酒，这样可以去除猪脚的腥味。

3. 木瓜要在最后加入，煮太久会烂掉，影响口感。

4. 煮汤时火候要掌握好，煮过头会导致汤变得浓稠，不易消化。

5. 煮好的汤可以分次饮用，每次200-300毫升即可。

总结：

木瓜猪脚汤是一种非常适合哺*期***下奶汤。煮制木瓜猪脚汤，需要注意火候和加料的时间，才能煮出一锅美味、营养丰富的汤。希望这篇文章能够对新妈妈们在哺*期间带来帮助。