20个月宝宝食谱家常菜_哪些菜品适合宝宝食用？

20个月宝宝食谱家常菜_哪些菜品适合宝宝食用？ 本文目录一览

• 蒸鸡蛋羹
• 胡萝卜炒鸡蛋
• 西红柿鸡蛋面
• 番茄炒蛋
• 土豆烧牛肉
• 红烧肉
• 清蒸鲈鱼
• 煮鸡蛋

宝宝的饮食是家长们最关心的问题之一，尤其是在20个月左右的宝宝，饮食的营养摄入对于宝宝的成长发育至关重要。下面就为大家推荐20个月宝宝食谱家常菜，让宝宝健康成长。

蒸鸡蛋羹

蒸鸡蛋羹是一道简单易做的宝宝食谱，营养丰富，口感柔软，适合20个月宝宝食用。

材料：鸡蛋2个，清水适量，盐适量

步骤：

1.将鸡蛋打入碗中，加入适量清水，搅拌均匀。

2.加入适量盐，再次搅拌均匀。

3.将碗放入蒸锅中，大火蒸5-8分钟。

4.取出后稍等片刻，再切成小块即可。

胡萝卜炒鸡蛋

胡萝卜炒鸡蛋是一道简单易做的宝宝食谱，营养丰富，口感柔软，适合20个月宝宝食用。

材料：胡萝卜适量，鸡蛋1个，食用油适量，盐适量

步骤：

1.将胡萝卜切成小丁，鸡蛋打散备用。

2.锅中倒入适量食用油，加热后放入胡萝卜丁翻炒。

3.炒至胡萝卜变软后，倒入鸡蛋液，轻轻搅拌。

4.加入适量盐，继续翻炒至鸡蛋熟透即可。

西红柿鸡蛋面

西红柿鸡蛋面是一道简单易做的宝宝食谱，营养丰富，口感柔软，适合20个月宝宝食用。

材料：面条适量，鸡蛋1个，西红柿适量，食用油适量，盐适量

步骤：

1.将面条煮熟备用。

2.锅中倒入适量食用油，加热后放入西红柿翻炒。

3.炒至西红柿变软后，倒入鸡蛋液，轻轻搅拌。

4.加入适量盐，继续翻炒至鸡蛋熟透。

5.将煮熟的面条加入锅中，翻炒均匀即可。

番茄炒蛋

番茄炒蛋是一道简单易做的宝宝食谱，营养丰富，口感柔软，适合20个月宝宝食用。

材料：番茄适量，鸡蛋1个，食用油适量，盐适量

步骤：

1.将番茄切成小块，鸡蛋打散备用。

2.锅中倒入适量食用油，加热后放入番茄块翻炒。

3.炒至番茄变软后，倒入鸡蛋液，轻轻搅拌。

4.加入适量盐，继续翻炒至鸡蛋熟透即可。

土豆烧牛肉

土豆烧牛肉是一道营养丰富的宝宝食谱，口感柔软，适合20个月宝宝食用。

材料：土豆适量，牛肉适量，食用油适量，盐适量，料酒适量，酱油适量

步骤：

1.将土豆切成小块，牛肉切成小条备用。

2.锅中倒入适量食用油，加热后放入牛肉条煎炒。

3.炒至牛肉变色后，加入适量盐、料酒、酱油翻炒。

4.加入土豆块，加水没过土豆块，大火烧开后转小火煮熟。

5.最后收汁即可。

红烧肉

红烧肉是一道营养丰富的宝宝食谱，口感柔软，适合20个月宝宝食用。

材料：猪肉适量，食用油适量，盐适量，料酒适量，酱油适量，糖适量，姜适量，葱适量，八角适量，桂皮适量

步骤：

1.将猪肉切成小块，放入锅中加水煮开后捞出备用。

2.锅中倒入适量食用油，加热后放入糖翻炒。

3.炒至糖变色后，加入姜、葱、八角、桂皮翻炒。

4.炒出香味后，加入煮熟的猪肉，加入适量盐、料酒、酱油翻炒。

5.加水没过猪肉，大火烧开后转小火炖煮至汁浓肉烂即可。

清蒸鲈鱼

清蒸鲈鱼是一道营养丰富的宝宝食谱，口感柔软，适合20个月宝宝食用。

材料：鲈鱼1条，葱适量，姜适量，盐适量，料酒适量，清水适量

步骤：

1.将鲈鱼去鳞、去内脏，洗净后放入碗中。

2.葱、姜切成丝，放在鲈鱼上面。

3.加入适量盐、料酒、清水，蒸锅中大火蒸10-15分钟。

4.取出后撒上葱花即可。

煮鸡蛋

煮鸡蛋是一道简单易做的宝宝食谱，营养丰富，口感柔软，适合20个