减肥家常菜谱100道简单做法_如何轻松减肥，美味不用放弃

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• 减肥家常菜谱100道简单做法
• 结尾

减肥是现代人们追求健康生活的重要目标之一，但是很多人在减肥过程中总是难以坚持，因为他们认为减肥就是要放弃美食。其实不然，只要掌握了一些减肥家常菜谱，就能够轻松地享受美食的同时减肥了。本文将为大家介绍100道简单的减肥家常菜谱，让你在减肥的同时也能够品尝到美味佳肴。

减肥家常菜谱100道简单做法

1. 清蒸鲈鱼：将鲈鱼去掉内脏，用盐和生姜腌制20分钟，然后在蒸锅中蒸10分钟即可。

2. 红烧茄子：将茄子切成段，用油煎至金**，然后加入葱姜蒜和酱油、糖、盐等调味料炒匀即可。

3. 煮鸡蛋：将鸡蛋放入锅中，加入足够的水，煮开后转小火煮10分钟即可。

4. 炒青菜：将青菜洗净切段，用油炒至变软，加入盐和鸡精调味即可。

5. 煮豆腐：将豆腐切成小块，放入锅中加水煮开，加入盐和鸡精调味即可。

6. 红烧肉：将猪肉切块，用油煎至金**，加入葱姜蒜和酱油、糖、盐等调味料炒匀，加入水煮开后转小火炖煮1小时即可。

7. 煮饺子：将饺子放入锅中加水煮开，煮至饺子浮起即可。

8. 炒鸡蛋：将鸡蛋打散，加入盐和鸡精调味，用油炒至熟即可。

9. 清炒菜花：将菜花洗净切小朵，用油炒至变软，加入盐和鸡精调味即可。

10. 煮面条：将面条放入锅中加水煮开，煮至面条软烂即可。

结尾

以上是100道简单的减肥家常菜谱，这些菜谱不仅简单易做，而且味道美味，完全不用担心减肥期间的快餐食品会影响健康。通过掌握这些菜谱，你可以轻松地享受美食的同时减肥，让你的健康生活更加美好。