贝贝小南瓜蒸蛋(怎样做出美味又营养的早餐)

贝贝小南瓜蒸蛋(怎样做出美味又营养的早餐) 本文目录一览

• 材料准备
• 操作步骤
• 结尾

早上起床，做一份美味又营养的早餐，是我们每个人都应该做的事情。而贝贝小南瓜蒸蛋，不仅简单易做，而且口感细腻，营养丰富。今天，我就来分享一下如何做出美味又营养的贝贝小南瓜蒸蛋。

材料准备

首先，我们需要准备以下材料：

1. 鸡蛋2个

2. 南瓜适量

3. 盐适量

4. 鸡精适量

5. 清水适量

操作步骤

1. 南瓜去皮，切成小块，放入搅拌机中打成南瓜泥。

2. 将南瓜泥倒入碗中，加入鸡蛋、盐和鸡精，搅拌均匀。

3. 加入适量清水，继续搅拌均匀。

4. 将混合好的南瓜蛋液倒入蒸碗中，用保鲜膜盖好。

5. 将蒸碗放入蒸锅中，大火蒸8-10分钟。

6. 取出蒸碗，撕掉保鲜膜，撒上适量葱花或香菜末即可。

结尾

贝贝小南瓜蒸蛋不仅简单易做，而且口感细腻，营养丰富。南瓜富含维生素A、钙、*等营养物质，对于保护视力、增强免疫力、促进骨骼生长等都有很好的作用。而鸡蛋则是蛋白质的良好来源，对于身体健康也有很大的帮助。希望大家在早餐的选择上，能够尝试一下这道美味又营养的贝贝小南瓜蒸蛋。