好吃又养胃的家常菜_有哪些推荐值得一试的菜谱？

好吃又养胃的家常菜_有哪些推荐值得一试的菜谱？

随着生活水平的提高，人们越来越注重饮食健康。家常菜作为我们日常餐桌上的主要食品，如何做到既好吃又养胃呢？下面就为大家推荐几道值得一试的菜谱。

一、清炒芦笋

材料：芦笋、姜、蒜、盐、生抽、料酒、糖、色拉油。

步骤：

1.芦笋去掉硬皮，切成段，姜切片，蒜切末备用。

2.热锅凉油，下姜片和蒜末爆香。

3.加入芦笋翻炒，加入少许盐、糖、料酒和生抽，翻炒均匀。

4.最后加入适量清水，煮熟即可。

二、番茄炒蛋

材料：鸡蛋、番茄、盐、生抽、色拉油。

步骤：

1.鸡蛋打散备用，番茄切成小块。

2.热锅凉油，倒入蛋液煎至金**，盛出备用。

3.同一锅中加入色拉油，放入番茄块煸炒。

4.加入少许盐和生抽，翻炒均匀。

5.最后加入煎好的蛋块，翻炒均匀即可。

三、蒜蓉西兰花

材料：西兰花、蒜、盐、色拉油。

步骤：

1.西兰花去掉硬皮，切成小段，蒜切末备用。

2.热锅凉油，下蒜末爆香。

3.加入西兰花翻炒，加入少许盐，翻炒均匀。

4.加入适量清水，煮熟即可。

以上三道菜谱简单易学，既好吃又养胃，不妨在家中试试。