三文鱼给孩子做法大全_如何让孩子爱上健康美味的三文鱼料理

三文鱼给孩子做法大全_如何让孩子爱上健康美味的三文鱼料理

三文鱼是一种营养丰富的食材，含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸和维生素D等营养成分。它不仅美味可口，而且对孩子的健康成长非常有益。但是，很多家长不知道如何制作三文鱼，更不知道如何让孩子爱上这种食材。本文将为大家介绍三文鱼给孩子做法大全，帮助家长们轻松制作出美味又健康的三文鱼料理，让孩子爱上它。

一、三文鱼寿司

三文鱼寿司是一道非常受孩子欢迎的日本料理。制作方法如下：

1. 准备材料：三文鱼、寿司米、紫菜、醋、糖、盐、芝麻、酱油、芥末酱。

2. 将寿司米淘洗干净，加入适量的水，按照包装上的说明煮熟。

3. 将煮熟的寿司米放入盆中，加入适量的醋、糖和盐，拌匀。

4. 将紫菜铺在寿司席上，将拌好的寿司米均匀铺在紫菜上。

5. 将三文鱼切成薄片，放在寿司米上。

6. 撒上芝麻，用手将紫菜卷起来，切成小块。

7. 搭配酱油和芥末酱食用。

二、三文鱼烤饼

三文鱼烤饼是一道非常简单易做的料理，制作方法如下：

1. 准备材料：三文鱼、鸡蛋、面粉、牛奶、盐、黑胡椒、橄榄油。

2. 将三文鱼切成小块，用盐和黑胡椒腌制10分钟。

3. 将鸡蛋打散，加入面粉、牛奶和橄榄油，搅拌均匀。

4. 将腌制好的三文鱼放入面糊中，搅拌均匀。

5. 在平底锅中加入少量橄榄油，将面糊倒入锅中，用小火煎熟。

6. 煎至两面金**即可。

三、三文鱼汤

三文鱼汤是一道营养丰富的料理，制作方法如下：

1. 准备材料：三文鱼、洋葱、胡萝卜、土豆、西红柿、香菜、盐、黑胡椒、橄榄油。

2. 将洋葱、胡萝卜、土豆切成小块，西红柿切成丁。

3. 在锅中加入适量的橄榄油，将切好的蔬菜倒入锅中，煸炒至熟。

4. 加入适量的水，放入三文鱼块，煮沸后转小火煮20分钟。

5. 加入盐和黑胡椒调味，撒上香菜叶即可食用。

总结：

本文介绍了三种非常简单易做的三文鱼料理，包括三文鱼寿司、三文鱼烤饼和三文鱼汤。这些料理不仅美味可口，而且营养丰富，非常适合孩子食用。如果家长们想让孩子爱上健康美味的三文鱼料理，不妨试试这些简单易做的菜肴吧！