查证专家：@王二博士丨药学专业博士
失眠的痛苦，只有经历过的人才会懂。
放松训练、情绪舒缓、躺床上数羊等各种催眠疗法仍然无济于事。
调查显示，我国现在有超3亿人存在睡眠障碍，有近1/3的人超过凌晨1点才能入睡，可见受失眠问题困扰的人数之多。
最后修改：2023年5月24日
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